فوائد التين الشوكي لمرضى السكر والكوليسترول.. اعرف الكمية المثالية لصحتك

التين الشوكي من الفواكه اللذيذة التي يعشقها الكثيرون، ويُنصح بتناوله في أي وقت، لما يحتويه من فيتامينات ونسبة جيدة من البوتاسيوم والبيتالين، ما يُساهم في تحسين صحة الجسم، خاصة لمرضى السكري والكوليسترول، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله، والالتزام بالجرعة المحددة من الطبيب المعالج، لذا يتساءل الكثيرون عن فوائد التين الشوكي.

خفض مستوى السكر من فوائد التين الشوكي

من فوائد التين الشوكي خفض مستوى السكر في الدم، لذا فإن بعض ثماره قد تساعد مرضى السكر من النوع الثاني، ولكن يتم تناوله تحت إشراف الطبيب لتحديد الكمية التي يمكن الحصول عليها، تجنبا لأي مخاطر قد تحدث، أو تؤدي إلى نتائج سلبية، بحسب موقع «مايو كلينك» الطبي.

خفض الكوليسترول الضار في الجسم

يساعد تناول حبات التين الشوكي إلى خفض مستوى الكوليسترول في الجسم، لذا يعتبر من الفواكه المسموح بها لمرضى الكوليسترول، ويمكن تناوله بشكل يومي، للحصول على فوائده الكثيرة، ولكن ينصح بعد الإفراط في تناوله، حتى لا يسبب آلام في المعدة بسبب بذوره الغليظة.

يساهم التين الشوكي في عملية الهضم

يساهم تناول حبات التين الشوكي في تحسين عملية الهضم، ورفع كفاءة الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على البوتاسيوم والبيتالبين، إذ يعمل البوتاسيوم على تحسين قدرة الجسم لامتصاص الطعام، أما البيتالبين يساعد في حماية الجهاز الهضمي.

يقوي الجهاز المناعي

التين الشوكي يساهم في تقوية الجهاز المناعي ورفع كفائته، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساهم في محاربة الشوارد الحرة، بالإضافة إلى أنه يساعد على إزالة السموم الموجودة في الجسم، لاحتوائه على الفيتامينات المهمة والضرورية.

يساعد التين الشوكي في تحسين صحة الجسم بشكل عام، ولكن يجب تناوله بكميات محدودة، لأن الإفراط فيه قد ينعكس بالسلب على الشخص، فلا يجب تناول أكثر من 300 جرام تين الشوكي، تجنبا

• التين الشوكي
• التين الشوكي