"الصحة" تكشف أنواع الفيتامينات التى تقوي المناعة ضد فيروس كورونا
ارشيفية
أكدت وزارة الصحة والسكان على أهمية الفيتامينات التى تساعد فى تقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19".
وأوضحت الوزارة، في بيان، أن فيتامين "سى" يساعد فى تقوية المناعة، وهو موجود فى الكثيرمن المنتجات الطبيعية مثل الخضار كالفلفل الرومى والفواكه كالفراولة والجوافة والبرتقال واليوسفى، لافتة الى أن فيتامين "أ" يعمل على تقوية مناعة الجسم وهو موجود فى الجزر والقرع والبطاطا والطماطم.
وبدوره قال الدكتور محمد حلاوة، أستاذ الباطنة والسكر ورئيس قسم الغدد الصماء بطب عين شمس، إن فيتامين «د» من العناصر الاساسية التي تساعد جهاز المناعة، وأن الدراسات أظهرت أنه يقلل احتمالية الإصابة بالالتهاب التنفسية.
وأضاف فى تصريحات صحفية له أن فيتامين «د» له دور هام في الوظائف المناعية، وأن بعض الدراسات العلمية ربطت بين احتمالية تسبب نقص فيتامين «د» والإصابة ببعض الأمراض المزمنة، كما رجحت بعض الدراسات أنه عند الحصول على فيتامين «د» مع الكالسيوم، من المحتمل أن يساعد ذلك على الوقاية من أنواع معينة من السرطان.
وقال إن النقص الحاد في فيتامين «د» عند البالغين يؤدي إلى ألم بالعظام، وضعف العضلات، ولين العظام، موضحا أن مكملات فيتامين «د» تقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة، حيث وجد أن من يتلقون يوميًا أو أسبوعيًا مكملات فيتامين «د» كانت التأثيرات الوقائية أفضل لديهم.
وفى سياق متصل قال الدكتور عادل محمود استاذ ورئيس قسم الروماتيزم والمناعة بكلية الطب جامعة عين شمس، إن فيتامين «د» له العديد من الوظائف الحيوية، وإن الدراسات أظهرت أن الحصول على مكملات فيتامين «د» يقلل خطورة الإصابة بالإنفلونزا، ومقاومة الجسم للعدوي بكورونا والتحسن بسرعة عند الإصابة، لأن له دور أساسي في تعزيز المناعة.
وأكد أن 90٪ من احتياجات الجسم من فيتامين «د» يمكن الحصول عليها من خلال التعرض المباشر للشمس نصف ساعة يوميا خلال 4 أيام في الأسبوع.
وعن صعوبة التعرض للشمس بالتزامن مع تعليمات الدولة بالبقاء في المنزل ضمن الإجراءات الاحترازية لمواجهة فيروس كورونا، علق قائلًا: يمكن تعويضها ببعض الأدوية.
وأشار إلى ارتفاع معدلات الإصابة بنقص فيتامين «د» في مصر، وأن إحدى الدراسات التي اجريت على عدد من المحافظات وجدت أن 70٪ من طلبة المدارس يعانون من نقص فيتامين «د»، كما كشفت دراسة أخرى عن أن ثلثي السيدات بعد انقطاع الدورة الشهرية يعانين من نقصه.