نام كويس.. 5 نصائح للتغلب على قلق كورونا أثناء وجودك في المنزل
فيروس كورونا
حالة من الذعر تصيب المواطنين بمختلف دول العالم من تفشي فيروس كورونا، ووصل إجمالي عدد المصابين بالفيروس في مصر وفق آخر إحصائية لوزارة الصحة 3490، وقدمت وزارة الصحة عددا من النصائح للمواطنين للتغلب على الذعر من كورونا أثناء فترة التواجد بالمنزل، عبر تطبيق صحة مصر:
الحصول على قسط جيد من النوم.
ممارسة التمارين الرياضية.
التقارب الأسري وممارسة أنشطة مشتركة مع أفراد الأسرة.
ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة لأنها تساعد على الهدوء النفسي.
التواصل مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.