​

فقدان الوزن أمر صعب للغاية يتطلب قدرا هائلا من قوة الإرادة والانضباط الذاتي، بالإضافة إلى الكثير من التمارين الرياضية لإحداث الفارق.

عادة ما تكون البداية هي الجزء الأصعب، فبمجرد أن تكون في روتين معين، وتلاحظ التغييرات تصبح الأمور أسهل بكثير، لكن كيف تبدأ؟

Bored Panda جمعت قائمة أخرى من التغيرات الملهمة لأولئك الذين كانوا بدناء جدا، وغيروا من مظهرهم تماما من خلال فقدان وزنهم.

واستعرضت باندا الأشخاص الذي أخذوا المبادرة بالتغيير في شكلهم الخارجي

هذا الشخص فقد 206 رطل من وزنه.

أب يمارس الرياضة مع طفله المولود، حيث كان له الفضل في فقدان وزنه.

فقد 225 رطلا من وزنه.

من 320 رطلا إلى 230 رطلا خلال 3 سنوات.

كانت ترتدي ملابس بحجم xl، لكن حاليا ترتدى meduim وsmall.

فقد 230 رطلا خلال 3 سنوات، ويشعر أنه أصبح أخيرا نصف الرجل الذي اعتاد أن يكونه.

منذ 4 سنوات، ارتدى نفس القميص الذي يرتديه اليوم، والفرق مذهل، يقول: أنا فخور جدا جدا بنفسي.

كان أملها الوحيد فقدان 300 رطل من وزنها، وفعلت.

 في نفس المرآة، وبنفس الملابس وطريقة الوقوف، الفارق الوحيد فقدان 50 كيلو جراما من وزنها.

تغير مظهره تماما بعد فقد 222 رطلا.

فقدت 250 رطلا، بدأت بـ 526 وأصبحت الآن 276 من خلال الصيام المتقطع.