8 نصائح لتحسين فرص الحمل
اختبار الحمل
يرغب أي زوجين في إنجاب أطفال، لكن لا تنجح الأمور معهما رغم أنهما بصحة جيدة، لذا يقدم موقع "دويتش فيليه" نصائح للحمل بسرعة دون الانتظار شهورا طويلة.
1ـ التغذية الصحية
يعتبر التوازن الهرموني من أهم شروط الحمل لدى المرأة، فالتغذية بشكل صحي تضمن هذا التوازن وتوفر المواد اللازمة لنمو الجنين.
2ـ الابتعاد عن التوتر
تميل النساء اللواتي يرغبن في الحمل سريعا إلى التخطيط المبالغ فيه، والبحث عن أيام الخصوبة الأعلى لدفع الزوج إلى المعاشرة الزوجية، لكن أحيانا بتوتر شديد، لذلك يجب عدم المبالغة في الأمر.
3ـ التقليل من الكحول والكافين والنيكوتين
التقليل من استهلاك الكحول والقهوة والشاي أمر ضروري لحمل سريع وسليم، كما يجب الإقلاع تماماً عن التدخين لما له من أضرار على الجنين.
4ـ الاعتدال في ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة مهمة جداً للحمل السريع، لأنها تنظم الوزن وتؤثر إيجاباً على التوازن الهرموني، لكن المبالغة في ممارسة الرياضة تؤثر سلباً على فرص الحمل.
5ـ حافظي على وزن معتدل
تؤثر السمنة والنحافة المفرطة أيضاً على معدل الخصوبة والتوازن الهرموني، وبالتالي فهي تعمل على تقليل فرص الحمل، لذلك حافظي على وزن معتدل.
6ـ مراجعة الطبيب
زيارة عيادة الطبيب تعني الفرق بالنسبة لفرص الحمل، إذ قد يكتشف الطبيب عائقاً يجب التغلب عليه أولاً قبل الحمل.
7ـ فحص الزوج
خصوبة الزوج أيضاً تؤثر على فرص الحمل، لأن عدد الحيوانات المنوية مهم لتسريع الحمل، وتؤثر على عدد الحيوانات عوامل متعددة مثل الوزن واستهلاك الكحول والنيكوتين والكافين.
8ـ لا تيأسى
حتى وإن أخذت في عين الاعتبار كل ما ذُكر ولم يتحقق الحمل بعد، لا تيأسي، فقد تكون هناك أسباب أخرى تؤخر ذلك، كتعاطي موانع الحمل لفترات طويلة.