أستاذة بجامعة المنوفية: 26% من المصريين يعانون من "ضغط الدم المرتفع"
صورة أرشيفية
أقيمت ندوة "ضغط الدم المرتفع أسبابه - الوقاية - طرق العلاج"، أمس، ونتج عنها عدد من الإرشادات الهامة لصحة أكثر إيجابية، كالتعامل السليم مع الضغوط اليومية وذلك بإدارة الوقت للتخفيف من حدتها، وتخصيص وقت للضحك وسماع الموسيقى، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة وعلاج السمنة.
وأكدت الدكتورة وفاء حسن عبدالله الأستاذ المساعد بقسم التمريض الباطني والجراحة بتمريض المنوفية أن لضغط الدم المرتفع أسباب عديدة وتنقسم إلى قسمين أسباب أولية تحدث نتيجة التوتر والقلق والأنظمة الغذائية غير المتوازنة والسمنة وتناول كميات كبيرة من أملاح الصوديوم وضغط العمل وأحيانــًا بسبب العوامل الوراثية، وأسباب ثانوية ترجع إلى أمراض الفشل الكلوى والغدة الدرقية وتصلب الأوعية الدموية نتيجة لتقدم العمل أو زيادة نسبة الكوليسترول والحمل وتناول بعض الأدوية بشكل كبير مثل الكورتيزون وحبوب منع الحمل والمسكنات ويعتبر المعدل الطبيعى لضغط الدم هو 120/80 وتظهر أعراضه من صداع وانتفاخ فى بعض أجزاء الجسم فقدان شهية ضعف فى النظر، غثيان، صعوبة فى التنفس، خفقان شديد للقلب.
واستطردت الدكتورة سماح محمد عبد الغفار الأستاذ المساعد بقسسم التمريض الباطنى والجراحة بتمريض المنوفية أن المتابعة الدورية لضغط الدم تحمى القلب وتقى من الموت المفاجئ والجلطات الدماغية والنوبات القلبية وأضافت أن 26% من المصريين يعانون من أمراض ضغط الدم المرتفع وذلك بسبب ضغوط الحياة والعمل وتناول المنبهات والكحول والتدخين الدهون التى تؤدى إلى زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم وتصلب الشرايين وأوصت بضرورة تخصيث وقت لسماع الموسيقى والاستجمام والبعد عن التوتر والقلق فى إدارة الأزمات.
وفي نهاية الندوة عددت الدكتورة أمال شحاته وكيل كلية التمريض جامعة المنوفية لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة مجموعة من الخطوات التي تساعد في الوقاية الفعالة لتجنب ارتفاع ضغط الدم من أهمها البعد عن تناول الوجبات السريعة والحرص على تناول الخضروات والفواكة وخاصة التفاح والكرفس والموز والزعفران والثوم والطماطم والبروكلى والجزر والحلبة والبنجر والخيار والليمون لكونها أطعمة تساعد على علاج ارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى الاهتمام بالعلاج الدوائى بانتظام وعدم التهاون فيه.
الندوة من تنظيم قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة وبرعاية الدكتور معوض الخولى رئيس الجامعة وإشراف الدكتور عبد الرحمن قرمان نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة.